保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【NOW健而婷】綜合必需脂肪酸 亞米茄3-6-9(100顆/瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【NOW健而婷】綜合必需脂肪酸 亞米茄3-6-9(100顆/瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
必需脂肪酸
植物性不飽和脂肪酸是現代人補充必需脂肪酸良好的來源，本配方提供全方位、均衡的植物性必需脂肪酸配方Omega3-6-9，成份來自純植物-亞麻子油、月見草油、芥菜籽油、黑醋栗油、南瓜子油，是均衡的植物性配方，是極優質的黃金組合。
Omega 3 是從亞麻仁、芥菜籽中萃取的。Omega 6 是由月見草及黑醋栗中萃取而成，而Omega 9則是由亞麻仁、芥菜籽中萃取出來的，Omega3-6-9在維持健康代謝運作中扮演著重要的角色。
必需脂肪酸小常識
必需脂肪酸(Essential Fatty Acid, 簡稱為EFA)是一種人體無法自行合成的脂肪酸， 換言之，一定要由食物中攝取，否則會造成缺乏症。著名的月見草油便因為含有豐富的GLA（γ-Linolenic Acid ）珈瑪-次亞麻油酸而廣受歡迎。GLA便是一種Omega-6系列的必需脂肪酸。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 月見草
- 亞麻仁油
- Omega3
產地
- 美國
商品規格
- 商品名稱：亞米茄 3-6-9 膠囊食品
內容量：100顆(軟膠囊)
主成份：每次用量(2顆)含-亞麻仁油-1400 毫克、月見草油-300 毫克、黑醋栗果油- 20 毫克 、南瓜籽油-20 毫克、芥菜籽油-260 毫克 。
(2顆含：Omega3-450毫克、Omega6-265毫克、Omega9-175毫克)
用法用量：1次2顆，1天2次，餐後以開水食用。
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
原產地：美國
有效年限：2.6年(以消費者收受日起算，至少距有效日期前182日以上)
食品業者登錄字號：B-180466009-00000-2
注意事項
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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熱點新知搶先報
女生在穿衣搭配的時候有時候不需要過於保守和沉悶，比如套裝也不一定非要成套的穿出來，成套的穿出來雖然一般不會出錯，但是在時尚度上也會大打折扣，想要穿出不一樣的時尚感，可以學習一下穿搭女王張雨綺的方式，白色蕾絲連身裙搭配條紋西裝，柔軟又霸道。 ... 張雨綺真夠豐滿的，穿蕾絲連衣裙配西裝大秀腰臀比，凹凸感太強。張雨綺其實是比較瘦的女明星，但是身材上的缺點也比較明顯，就是上身骨架比較大，因此在穿搭的時候需要運用各種版型的搭配將這種身材劣勢掩藏起來，豎條紋款式的西裝上衣在視覺上能夠起到拉長的效果，因此穿起來會比較纖瘦，應用在褲子上也同樣是這個道理，如果是腿部線條不是特別好的女生想要讓腿長看起來更長的話也可以選用豎條紋的褲子。 ... 張雨綺真是「大號水蜜桃」，穿蕾絲裙配西裝顯凹凸感，西裝都快撐爆。這款豎條紋的西裝在版型上屬於精緻的短款，這種短款的版型通常比較適合想要將腿部線條呈現的更長的女生，在穿搭的時候能夠呈現出一種精緻感，張雨綺在搭配的時候將腰間的扣子繫上，穿起來能夠很好的凸顯出腰線，將身材的弧度呈現的更加有立體感。 ... 裡面搭配一款白色的連身裙，這款連身裙在版型的設計上比較輕盈，裙擺的位置融入了白色的蕾絲邊進行裝點，看起來朦朧感十足，若隱若現的呈現出小腿部分的線條，與直接暴露出來相比，這種朦朧感呈現出來的性感效果會更加強烈。 ... 在裙擺位置的設計上採用不規則流線型的剪裁，前短後長有一種十分精緻的效果，小仙女們在選擇連身裙的時候如果覺得白色的裙裝在顏色上比較單一的話，可以在版型的設計上和元素的融入上更加個性和豐富一些，就能夠將簡單的白色裙裝呈現的十分有看點。 ... 連身裙採用V領的領口設計，這種領口能夠很好的拉長頸部線條，並且在修飾臉型，將臉型凸顯的更加立體的作用上也十分明顯，對於成熟女性來講，在保養上做的再好也難免會有臉部松垂的感覺，這時候V領的版型就能夠起到很好的凸顯精神且修飾立體感的效果。 ... 在配飾的選擇上比較亮眼，在造型上比較別致，看起來像是一個舵手的船錨，這種造型看起來比較浪漫，而且發散感很好，在修飾臉型的作用上也比較強，張雨綺在搭配V領連身裙的時候外面運用了西裝，如果是單獨穿搭的話可以在頸部搭配一款項鍊，也能夠起到很好的豐富效果。 ... 淡紫色總能給人一種浪漫唯美的感覺，但是在色彩飽和度的選擇上要十分注意，一般來講成熟女性想要凸顯穩重感的話可以在飽和度上選擇重一些的，而年輕女性想要凸顯浪漫效果的話就需要在飽和度上選擇比較清新一點的，張雨綺這款色彩比較淡，還採用了微微透視的面料，穿起來十分輕盈，下半身搭配豹紋半身裙，秀出纖細修長的美腿。 ... 白色的連身裙是最簡單的，也是最難穿出時尚感的，張雨綺這款在領口的位置採用斜肩的款式，將單邊鎖骨和香肩露出來，呈現出一種不對稱的美感，在領口的位置還融入了一點點羽毛的設計，看起來更加輕盈。 ... 粉色印花毛衣搭配淡紫色半身裙，將平時霸氣十足的張雨綺呈現的一種十分少女的感覺，顏色的運用十分恰當，毛衣在胸前採用大面積的人物頭像的印花，在視覺上的衝擊力比較大，很吸引眼球。 聲明：文章中圖片來源網絡，如果有異議請聯繫刪除，謝謝！
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