許志豪的部落格

現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

【星球工坊】MagiPlanet玫瑰鹽焦糖爆米花110g(3入)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【星球工坊】MagiPlanet玫瑰鹽焦糖爆米花110g(3入)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【星球工坊】MagiPlanet玫瑰鹽焦糖爆米花110g(3入)的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

包裝組合

• 3~5入
• 袋裝

認證

• SGS
• ISO

類型

• 素食

重量

• 0g~200g

產地

• 台灣

口味

• 甜味

來源

• 公司貨

商品規格

• 1.商品組合/規格：MagiPlanet玫瑰鹽焦糖爆米花110g
  2.商品品名/重(容)量：110g x3包入
  3.內容物名稱(成分)：進口玉米粒（非基因改造）、棕櫚油、糖、焦糖漿 [糖、甜味劑( 異麥芽酮糖醇 )、消泡劑( 脂肪酸甘油酯、卵磷酯、碳酸鎂、矽樹脂 ) ]、喜馬拉雅山岩鹽、香料
  4.食品添加物名稱：焦糖漿 [甜味劑( 異麥芽酮糖醇 )、消泡劑( 脂肪酸甘油酯、卵磷酯、碳酸鎂、矽樹脂 ) ]、香料
  5.原產地(國)：台灣
  6.製造廠商或國內負責廠商名稱：星奕企業有限公司
  7.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市南港區重陽路263巷3號2樓
  8.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)26511369
  9.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：45
  10.食品業者登錄字號：A-125144882-00000-2
  11.投保產品責任險字號：富邦產物0522字第18AML0000110號
  備註欄：葷素別:玫瑰鹽焦糖爆米花-全素

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熱點新知搶先報

文/小白進階訓練營 小白精品，請勿轉載 想要虎背熊腰背闊肌，引體向上當首選。 ... 這是健身達人圈最盛行的話，俗話說新手虐腹老手練背，一副結實頎長的健碩後背就是行走的衣架子，不僅穿衣好看體態輕盈還能擁有結實的肌肉線條。男人追求強壯，女人追求線條，於是多緯度塑造背闊肌的引體向上成了炙手可熱的香餑餑。可是，引體向上沒成功反而手臂發抖怎麼回事？ ... 有人說肱二頭肌無力，也有人說引體向上難度大，事實上，你是沒有找對引體向上發力細節。今天，小白就來聊聊引體向上手臂發抖的原因及隱藏的誤區，看完這篇文章你將收穫以下乾貨： 1.什麼是引體向上？ 2.為什麼引體向上手發抖？ 3.怎樣做引體向上更輕鬆？ ... 什麼是引體向上？ 引體向上就是通過自重向上垂吊鍛鍊上肢肌肉力量的無氧運動，主要有背闊肌、手臂肱二頭肌和腰腹核心參與的衡量肌肉耐力有效方式。 ... 整體來說，引體向上也會分為靜力和借力兩種，一種靠強壯的手臂肌肉及背闊肌發力垂吊自身重心向上；一種是借用身體左右搖擺提升自身重量鍛鍊手臂肱二頭肌和後背肌肉群。 無論哪一種，引體向上確實集中鍛鍊背闊肌和肱二頭肌，究竟如何動用這兩塊核心肌肉完成引體向上的呢？ 肱二頭肌 引體向上本身發力點並不靠手臂肱二頭肌，但需要做借用引體向上動作時，肱二頭肌會發力外旋肘關節，使得手臂前側朝中間靠攏，調動身體向上。所以，肱二頭肌是位於手臂前側梭形力量四肢肌。 ... 起點：肩胛骨盂上粗隆，手肘位置 止點：橈骨粗隆和前臂筋膜，前臂位置 作用：協助身軀平衡向上，維持重心垂直，防止腰部及上半身關節損傷。 背闊肌 為什麼要練背闊肌？強健的背闊肌看起來足夠健美還能緩解脊柱施壓的腰痛，下拉上舉解決手臂承受的阻力，保護肩關節免受駝背風險，這就是引體向上的上肢動作中，背闊肌成為最重要的肌肉。 ... 起點：第7～12胸椎及全部腰椎棘突 止點：肱骨小結節嵴 作用：帶動手臂下拉發力，協助身體向上拉起；保護肩關節在活動過程中脊柱代償成腰痛。 既然背闊肌才是引體向上發力最重要的肌肉群，為何手臂卻發抖無力？ ... 為什麼引體向上手發抖？ 1.用手臂發力，錯誤擺動 引體向上時，肩膀是否完全向上拉，在被上拉的位置時才開始做引體，背部沒有向中間夾的感覺？如果是這樣，發力點錯誤。 ... 我們知道引體向上靠的是背闊肌發力而不是手臂肌肉，但很多人在上拉過程中往往肩膀向上聳肩，肱二頭肌外凸鼓鼓，更多的是用手臂發力而不是背闊肌，並在上拉過程中力量不足身體左右搖晃，以至於懸空而肌肉沒有緊繃感。 發力點錯誤，重心還不穩，手臂負荷過大自然會發抖無力。 2.肘關節位置錯誤，容易顫抖 怎樣才能有背闊肌發力的感覺？手臂肘關節就是關鍵，引體向上靠的就是肩膀與手肘下拉向後延展，才能感受到後背肌肉有向中間夾的伸縮。 ... 手臂之所以顫抖，就是並沒有配合肩膀將雙手緊夾兩側下拉向後，手肘反而擺放在身體兩側之前，這就造成肩背沒辦法用力，只能靠雙手懸掛發力。 3.懸吊超過鎖骨，肩膀偏移中立位 所謂過猶不及，就是引體向上過度拉高，承受不能做的動作強行完成，自然身體下放時手臂就會發抖酸痛，這是超過胸腔錯誤姿勢和偏移位置導致的。 ... 第一，支撐槓超過鎖骨的正確位置，強行支撐自身重量上拉抵在胸腔，背闊肌完全沒有夾緊鍛鍊，反而換成雙臂支撐槓，這就是錯誤動作導致發力換位：原本背闊肌訓練，變成手臂支撐。 第二，很多人因為體重過重或肌肉力量薄弱，會出現上拉下放過程中肩膀重心由中立位變成左右偏移，重心不穩自然全轉化在手臂上。 ... 怎樣做引體向上更輕鬆 這是日常引體向上常被忽視的錯誤，那究竟如何引體向上才能更輕鬆、身體沒傷害呢？ 正確動作要領 1.握槓 引體向上的兩種握槓方式都可以選擇，手背對準自己的正握，鍛鍊的是背闊肌，適合入門新手；一正一反的正反握就是平衡身體，訓練背闊肌和手臂肌肉群，適合足夠肌肉力量的健身達人。切勿使用掌心讀準自己的反握槓，對手臂肌肉要求高，背闊肌反而難發力。 ... 雙手握槓位置與肩同寬，手臂微屈，肩膀向後後旋。 2.上拉 力量薄弱的新手可以在腳底墊東西，背闊肌發力向上引體時，雙手保持微屈並向後下拉，肘關節夾緊兩側，吐氣挺胸向上，縮緊腰腹。 ... 肩帶上移或固定，上拉過程身體不要晃動，保持垂直中心位置向上慢慢上拉，上拉至支撐槓在鎖骨位置，並胸腔向前微挺，肩背向後拉伸，手肘向後並朝中間擠壓，才能有背闊肌收縮感覺。 ... 3.下放 雙腳交叉膝蓋彎曲，吸氣胸腔向後回到中心原位，身體豎直緩慢放下，切勿聳肩駝背或彎曲脊椎，頭部朝前直至踩實地面。 ... 寫在最後 引體向上並不是容易的動作，新手除了練好準確發力動作外，還可以用健身房的引體向上器械，幫助減輕自身重量。 儘管手臂不是主要發力點，但是手臂肌肉的力量訓練迫在眉睫，只有強壯的肌肉力量並多加訓練才能避免手臂發抖的尷尬。 另一方面，自身體重也是要關注的，無氧運動減脂降低重量才能讓引體向上做起來更輕鬆。如果沒有梳理清楚，可以頭條搜索【引體向上】看視頻了解發力點。 ... 我是小白，專注新手小白進階訓練，歡迎關注、轉發和點讚，一起從零出發練成完美的自己。 @今日頭條青雲計劃 #搜索Plus計劃第四期#

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/3y2zob8.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6048447&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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