閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
健跑入門大全：解決跑步新手的煩惱這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本健跑入門大全：解決跑步新手的煩惱
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦健跑入門大全：解決跑步新手的煩惱給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
不管是什麼情況、體驗，都有可能成為契機，讓你踏出開始的第一步，連結起跑步的動機。剛開始跑步時，或許會遇到各種運動傷害和痠痛，書中也會傳授身體各部位對應處理，這本書會解答你所有對健跑的困擾。
本書特色
全面介紹初級跑者準備前的健跑工夫和注意事項，本書就是一個絕佳踏出「健跑第一步」的契機，瞭解健跑的好處和輕鬆跑步的訣竅，提供讀者最佳的指引，邁向健康。明天就試著開始跑步吧！
作者簡介
牧野仁（Hitoshi Makino）
曾擔任美式足球與拳擊訓練員，是擁有豐富針灸與按摩知識的「身體運動」研究家。設立「日本馬拉松俱樂部」，提倡市民健跑運動並加以指導，也擔任各類型健跑講座的講師。著作有《從今天開始進行健跑課程》（學研Marketing）、《5小時內跑完！馬拉松大全》（主婦之友社）等。
須知：
作者： 牧野仁
新功能介紹- 譯者：高橋
- 出版社：樂活文化
新功能介紹 - 出版日期：2010/08/19
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
2015年9月間，一名單親媽媽和吳姓男子相約看屋，不料吳男竟將她帶到汽車旅館，企圖性侵未遂。該名單親媽媽當下在旅館人員的陪同下向警方報案，卻因精神狀況不穩，事發後2個月於家中上吊身亡。台中高分院審理此案，今（8）日依涉強制性交未遂罪嫌，判處2年有期徒刑，可上訴。
據了解，該名單親媽媽過去和吳男是公司同事，離職後仍保持聯絡。當時吳男得知她要租屋，便熱心表示可以幫忙，2人見面後把酒言歡，並住進一間汽車旅館的雙人房，不料他竟趁著單親媽媽熟睡之際，強行脫去衣物企圖性侵，直至單親媽媽威脅「再不停手，會咬舌自盡」，才善罷甘休。
單親媽媽見狀，立刻撥打內線向旅館人員求救「救命！有人要強暴我」，卻遭吳男掛斷，並用手機充電線綑綁雙手，甚至誆騙旅館人員：「她要自殺，我把她捆起來。」而崩潰痛哭的單親媽媽則在旅館人員的協助下報警。事後，單親媽媽因此事感到羞憤，常常精神狀況不穩定，並於事發2個月後，在家中用窗簾繩子上吊自殺，留下獨自撫養的2名小孩。
吳男到案後否認犯行，台中高分院審酌一名服務人員，表示門口聽到吳男喊「我又沒有射進去」，並根據計程車司機等相關人員證詞，認定吳男性侵未遂，8日判決出爐，依涉強制性交未遂罪，判處2年徒刑，全案仍可上訴。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995
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連續 26 期頭獎摃龜的威力彩，今（28）日晚間將再度開獎，頭獎 10.01 億元起跳，台灣彩券公司預估，這期銷售金額可達 3.9 億元，頭獎有望衝上 11.5 億元，若 1 注獨得，也將創今年單注獎金最高紀錄，同時也是第 4 屆 2014 年以來的第 5 高。
威力彩自今（2017）年 5 月 25 日在高雄市開出 6.07 億元頭獎後，至今已連續 26 期頭獎都摃龜，也使得今日晚間開獎的威力彩頭獎從 10 億 0139 萬 8513 元起跳，這也是自去年 3 月 14 日以來，威力彩首見頭獎累計超過 10 億元，而且在高額獎金吸引下，台灣彩券公司推估，這期銷售金額可達 3.9 億元，不僅推升頭獎彩金單期超過 1 億元，就連二獎的獎金也跟著提高。
台灣彩券公司指出，威力彩獎金支出率 55%，即每期會將所有投注額的 55% 拿出來當獎金發放，扣除參獎至捌獎等固定金額獎項後，頭獎分走 89%、二獎分得 11% ，依據過去經驗，每有 1 億元的投注額，頭獎分得約 3000 萬元，二獎則分得約 370 萬元。
由於一般未有高額頭彩時，威力彩單期銷售額約在 5000 萬元至 6000 萬元之間，單期二獎獎金僅約 70 萬元至 224 萬元間，而台灣彩券公司預估，這期威力彩銷售金額可達 3.9 億元，頭獎單期可增加約 1.17 億元獎金、二獎也有近 1500 萬元，也因此，預估這期威力彩頭獎上看 11.5 億元，若單注獨得，將創今年單注最高獎金紀錄，若能中二獎，預估也能抱回近 1500 萬元的獎金。
也因為這是一年多來，威力彩再度見到 10 億元以上高額頭獎，包牌及集資的人潮增多，投注站預估包牌、集資比平時多出 2 成以上，也因此，想要一夕翻身的人，不妨可以買張彩券試試手氣，也許頭獎得主就是你。
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