close
閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
其實你不是胖，而是浮腫！
日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」
【讀者親證】每天排水毒，外表一定瘦！
不必痛苦節食，還能大口吃肉，
徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」
有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質，7天就有感！
◆這些壞習慣，讓你的體重不知不覺多3公斤，更是水腫主因！
◎因為害怕水腫，所以不敢喝水！>>>適量喝水才能幫助水分代謝。
◎每天用42度的熱水泡澡>>>洗澡水過熱，會急遽刺激交感神經，使血液循環變差，引發水腫。
◎為了減肥，所以節食不吃肉>>>長期不吃魚、肉、蛋，導致蛋白質不足，因而造成水腫。
◎挨餓、忍耐不吃東西，拼命運動>>>極端飲食限制及激烈運動，會讓自律神經失衡，更容易水腫。
◆每天這樣做，告別肉肉人生！
★神經性水腫──情緒低落，身心疲累、討厭照鏡子、不管吃什麼都食之無味
[症狀]總覺得最近狀況不佳，雖然不是生病，當身體水腫時，總覺得全身倦怠，焦躁不安。
[改善]年齡愈大，就要愈重視提高副交感神經作用，保持良好的血液循環。
[消水腫對策]◎每天早上起床喝一杯溫水◎抬頭挺胸，以固定節奏每次持續健走20分鐘
◎「一二呼吸法」提高副交感神經….
★情緒性水腫──急性子，容易肩頸痠痛及手腳冰冷
[症狀]神經質、抗壓性低的人容易水腫，這是因為煩躁或憂慮時，自律神經就容易失衡。
[改善]培養「放鬆」的生活習慣，讓交感神經及副交感神經都能在良好狀態下發生作用。
[消水腫對策]◎起床後立刻打開窗簾曬太陽，有助調整自律神經◎吃東西細嚼慢嚥……
★腸道水腫──超過三天沒排便，代表腸道開始水腫
[症狀]腸胃作用變弱使糞便囤積在體內，腸道呈水腫狀態。
[改善]讓腸道正常運作，副交感神經的作用就能提高，打造不易水腫的易瘦體質。
[消水腫對策]◎每餐七分飽，三餐正常進食◎選擇適合腸胃的優格乳……
◆只是消除「水腫」，身體就有這些驚人改變！
為什麼明明體重不重，外表看起來就是胖胖的呢？日本自律神經名醫小林弘幸指出，這些問題都是「水腫」造成的！當自律神經失衡，就會導致血液循環變差，難以順利從細胞回收代謝物及多餘水分，於是便造成細胞與細胞間水分積聚，發生水腫現象。只要改善血液循環，虛胖浮腫的身材就能通通消失，作者請他的便秘門診患者注意生活習慣、調整自律神經平衡後，80%以上的患者都比第一次見面時瘦了三成！作者也身體力行消水腫瘦身法，只是消除水腫，7天就瘦了3公斤！
◆改善血液循環，肉肉臉、泡芙肚、浮腫腿都會消失！
一旦血流不順暢，血液便會骯髒黏稠，於是原本應該運送到每個細胞的水分無法順利運送，引發水腫，因而打造出「吃得不多，卻動不動就發胖」的易胖體質。只要消除水腫，身材將更玲瓏有致，你會發現贅肉竟然在不知不覺中消失，甚至體重還會減輕兩、三公斤，氣色變得更好、肌膚吹彈可破，連手腳冰冷及肩頸酸痛也消失無蹤。
本書特色
1.日本名醫小林弘幸的第一本「消水腫瘦身專書」，助你徹底甩開冤枉虛胖、重建瘦子體質！
2.為什麼女性容易水腫？水腫會引發手腳冰冷？呼吸也能改善水腫？針對水腫的各種疑慮一一詳細說明，收錄消水腫優格食譜、消水腫體操、淋巴消腫按摩法、四季消水腫對策及消水腫食材等，多管齊下，終結虛胖女、浮腫男！
3.收錄「水腫體質檢測表」、「病理性水腫分析」，判斷你的水腫成因，能即時預防嚴重疾病。
名人推薦
張文馨中醫師（澄觀中醫診所副院長）
須知：
作者： 小林弘幸
新功能介紹- 譯者：卓惠娟
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/07
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
魔術師戲法大公開 | 不可思議的百變魔術(革新版) | ||
簡易魔術隨手變(附1DVD) | 超神奇的科學魔術【第二彈】 |
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！禮物,優惠,特價,開箱,比價日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！,活動,好評,推薦
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！好用,日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？
名人推薦介紹,日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！好閱讀
如何挑書日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！好看
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！書評介紹
這個書的作者好日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！你不能錯過
具備了許多新知的日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！好讀？
熱點新聞搶先報
▲昆凌這回赴紐約看秀，有老公周董陪著一起飛，穿著上挺保守。（圖／翻攝新浪時尚微博、CFP）
記者張妤瑄／台北報導
四大時裝周由紐約拉開序幕，此次TOM FORD首度在紐約辦秀，成各方焦點，台灣時間9月7日一早，昆凌現身TOM FORD秀場看秀，比起同為觀秀嘉賓的何穗來說，已婚的「天王嫂」這回到紐約看秀，有周董陪著一起飛，看秀穿衣尺度當起「好媽媽」，全身上下包緊緊，僅用繽紛的色彩當作造型重點。
▲昆凌搭配黃色絲襪，讓穿搭有一點俏皮趣味。（圖／翻攝新浪時尚微博）
▲昆凌看秀穿搭走「好媽媽風格」。（圖／翻攝昆凌微博）
比起已婚的昆凌來說，曾是維密天使的大陸超模何穗，沒有「家累」，無需顧及老公感受，態度顯得大方的多，她運用身材優勢，挑選極簡的黑色亮片洋裝當作戰袍，胸前V領的剪裁，流露一點點小性感，卻不過頭，時髦度百分百。
▲何穗的看秀戰袍，設計簡約，卻在胸前小露性感。（圖／CFP）
擅長挖掘女人性感面貌的TOM FORD，2018春夏系列用外剛內柔的形象包裝，開秀第一套是裸粉色的西裝外套，搭配閃耀的玫瑰金軟料上衣，將強勢與柔美元素放在一起，用衝突美感撞出新火花。也同時訴說：TOM FORD女人依舊強勢柔情兼備。
▲開秀首套造型，預告強勢卻溫柔的女人印象。（圖／CFP）
?想看更多時尚資訊的分享，請加入《ETNEWS時尚雲》粉絲團
延續著裸粉色調，第二套直奔性感主題，宛若泳裝的深U領高衩剪裁連身衣，搭配寬鬆西裝褲，性感同時也要裝出正經八百的模樣。秀上有許多內柔外剛的形象，比方說白色西裝造型內，僅搭配一件V領迷你Crop Top，露出大片肌膚面積，也因此型塑出強勢卻柔情的女人印象。
▲TOM FORD 2018春夏系列既強勢又柔情。（圖／CFP）
★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
其他新聞
815 全台大停電，經濟部工業局最新災情統計出爐，位於工業區內廠商有 119 家遭受損失，直、間接災損金額共約 7300 萬元，又以北區受損廠商家數以及金額最龐大。至於加工出口區廠商災損金額則達 1400 萬元。
大潭電廠昨（ 15 ）日停擺，供電瞬間減少導致全台大停電。經濟部工業局清查轄下管理的工業區，受損失廠家數已查有 119 家，直接損失約 4,159 萬元，停工及間接損失約 3,188 萬元。
工業局調查，各區損失如下：
1.北區受損廠商計有 68 家，直接損失約 3,087.5 萬元，停工及間接損失約 676 萬元。
2.中區受損廠商計有 15 家，直接損失約 421 萬元，停工及間接損失約 650.5 萬元。
3.南區受損廠商計有 36 家，直接損失約 650.5 萬元，停工及間接損失約 1861.5 萬元。
工業局指出，將針對廠商受停電災損持續清查評估。此外，加工出口區內廠商受此次停電損失總計 1400 萬元，也就是在不含科學園區廠商下，昨日停電災損金額逾 8800 萬元。
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來書評簡介
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來書籍大綱介紹
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來閱讀讀書心得
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來評比推薦報告心得
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來內容大鋼目錄大鋼
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來二手書價格
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來作者推薦序與書籍目錄
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來閱讀的CP值高
日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 博客來哪裡買的價格比較便宜
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！這本書的圖片也可以直接購買喔
A07CB57070799735
全站熱搜
留言列表
